Braza

Es un estilo de la natación en el que el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta los siguientes movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador coje aire fuera del agua y lo exhala dentro. Las brazadas deben ser laterales.